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So wichtig ist guter Schlaf für unsere Gesundheit

Wer viel schläft lebt nicht zwangsläufig gesünder und effektiver. Es ist der effektive Schlaf, der uns in die Tiefschlafphase bringen lässt, der gut und gesund für unseren Organismus ist. Dabei sind schon wenige Stunden mehr wert, als ein lang ausgedehnter Schlaf, der aber durch verschiedene Faktoren immer wieder unterbrochen oder gestört wird. Kurz, tief und erholsam sollte er sein und das Aufwachen am Morgen zeigt die Wirkung des guten und erholsamen Schlafs der Nacht deutlich und unverwechselbar.

Mit dem E-Bike unterwegs sein wird zur Volkssportbetätigung für Jung und Alt

Das Fahrrad ist seit seiner Erfindung eines der am häufigsten benutzten Fortbewegungsmittel, die nicht motorisiert angetrieben werden. In einigen Ländern wird mehr Fahrrad gefahren, als sich mit dem Auto fortzubewegen. Fahrradfahren in Gruppen, allein oder zu zweit ist beliebt und gilt als mit das beliebteste Freizeitvergnügen - Altersklassen-übergreifend sogar! Besonders der Fahrradtourismus ist in den vergangenen Jahren weltweit rapide angestiegen. Und selbst in die entlegensten Orte und Regionen wird mit dem Drahtesel vorgedrungen und erkundet.

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